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拦截电话和短信的软件有很多款，比较实用的有以下几个。
1、腾讯手机管家：提供强大的电话和短信拦截功能，能有效拦截骚扰电话和短信，其特色在于可以自定义拦截规则，并且支持多种拦截模式。
2、360手机卫士：功能强大的安全软件，除了能拦截骚扰电话和短信外，还提供系统优化、病毒查杀等功能，其电话和短信拦截功能操作简便，识别准确。
3、百度手机卫士：提供全面的手机安全服务，包括电话和短信拦截、系统优化、隐私保护等，其拦截功能可以有效识别骚扰电话和短信，并且支持自定义拦截规则。
4、猫客拦截大师：一款专注于骚扰电话和短信拦截的软件，绿色无广告，不需要任何使用权限，可以智能识别并拦截骚扰电话和短信。
这些软件都有各自的优点和特点，您可以根据自己的需求选择适合的软件，使用这些软件时，建议根据实际情况调整拦截规则，以免误判重要电话和短信。